안녕하세요
오늘부터 헬스장을 끊어서 운동을 시작했는데요
따로 PT는 받지않고 헬스기구머신으로 운동을 하고 있습니다
헬스장을 다니면 안다닐때보다 몸이 좋아지나요?
안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.
몸이 좋아 진다는 기준이 어떻게 되느냐에 따라 다르겠지만 헬스를 다니게 된다면 근육적인 부분과 파워 쪽에서 도움은 많이 될 것입니다
런닝머신같은 유산소운동도 꼭 같이 해주세요
안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다.제대로된 방식으로 제대로 관리한다면 더 좋아지는것이 당연하겠지만 약물에 의존하고 잘못된 방식으로 운동을 과하게하면 오히려 몸에 문제가 생길 수도 있습니다.
안녕하세요. 영앤리치입니다.
네 몸에 근력을 키우니 건강관리에 도움이 됩니다. 다만 잘못된 운동법은 몸에 무리를 줄 수 있으니 제대로된 동작을 익히는 게 좋겠네요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
네 근력이생성되고 유산소운동 도 병행하시면 몸이튼튼해지고 체지방도 낮아져 건강해집니다.
