직장내 스트레스가 너무 심하네요
다른 직원들과의 관계는 매우 좋은데 직장 상사에대한 스트레스가 너무너무 심합니다. 많이 마음을 다스려도 보고 동료들과 고민도 나눠 봐도 마음이 쉽게 잡히질 않네요.. 적절한 스트레스 컨트롤 법이 있을까요??.. 스트레스로 인해 두통이 심해져오네요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.직장내 스트레스를 극복하기는 어렵습니다.
실제적으로 대부분의 퇴사의 사유가 직장내 상사에 대한 스트레스가 많은 빈도를 차지할정도니깐 말이죠
좋은 것은 인지를 조금씩 바꾸는겁니다.
예를들어 업무에 대한 지시가 있다면 그것에 대해서 왜 해야되는지 보다는 일단 하고 그것에 대한 장점을 찾도록 노력해보세요
단점을 찾는것보다 그 사이에 작은 것이라도 장점을 찾는것을 한다면 도움이 될겁니다.
