걷다가 멈춰야 할때 멈추는 방법이 부 자연스러운데요 어떻게 멈추는게 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

20

기저질환

X

복용중인 약

X

길을 가다가 그냥 걸을때는 괜찮은데요 갑자기 멈춰야 하거나 그러는 상황이 오면 어떻게 해야 할지 모르겠습니다 저는 멈출때 왼쪽발을 앞쪽으로 해서 발바닥에 힘주고 오른발은 까치발형식으로 옆에 붙여서 최종 정지할때는 왼발은 발바닥 전체를쓰고 오른발은 까치발만 하면서 멈추면서 몸이 앞으로 숙여지며 멈춰집니다 이렇게 멈추는 방법이 맞나요? 아니면 무릎에 부담이 덜 가게 멈추는 법은 없을까요...?

Answer 1

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

현재 적어주신 글만으로는 어떤방식으로 걸음걸이와 멈추는 자세에 문제가 있는지 명확한 파악이 힘듭니다.

보행분석이 가능한 검사실에서 보행분석을 받아보시면 어떤 동작에 문제가 있으며

무릎에는 어느 정도의 부하가 걸리는지 파악이 가능하겠습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

 

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

길을 걷다 멈추는 방법은 개인마다 상이하므로 편하신대로 멈추어도 몸에 큰 무리가 없을 것 같습니다. 빠른 속도로 움직이다 걷게되면 누구나 질문자님과 유사하게 멈출 가능성이 높습니다.

Answer 3

말씀하신 내용으로만 보았을 때에 걷다가 멈추시는 방법이 구체적으로 어떻게 부자연스러운지 잘 모르겠습니다. 크게 무릎에 부담이 가는 자세로 보이지도 않으며 특별히 문제점이 있어 보이지 않습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

신경쓰지마시고 그냥 다른 생각을 해보세요.

그런걸 신경쓰는 순간 이상해집니다.

숨을 쉰다고 생각하면서 우리가 숨을 쉬는게 아니잖아요?

자연스럽게 되는겁니다.