의료상담
간과 신장 건강을 위한 음식 추천 부탁드립니다
성별
남성
나이대
42
최근 건강검진에서 간 수치와 신장 기능이 약간 안 좋다는 결과를 받았습니다.
간과 신장에 좋은 음식들을 섭취하고 싶은데, 어떤 음식들이 특히 도움이 될까요?
일상적으로 쉽게 먹을 수 있는 음식들 위주로 추천해 주시면 감사하겠습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
간과 신장을 위한 음식은 해독을 돕고 염증을 줄여주는 영양소가 풍푸한 식품들이 좋습니다.
간건강을 위해서는 비트나 강황 아보카도등이 좋으며 신장에는 크랜베리나 시금치와 같은 음식이 좋습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
간과 신장 기능 개선에 도움이 되는 음식들을 소개합니다.
간에 좋은 음식
쑥: 간 해독과 알코올 분해에 효과적입니다
부추: 간 기능을 강화하고 염증을 억제합니다
양송이버섯: 단백질 공급과 면역 강화에 도움을 줍니다
신장에 좋은 음식
셀러리: 이뇨 작용을 통해 독소 제거를 돕습니다
딸기: 항산화 물질이 풍부하여 염증을 예방합니다
수박: 수분 함량이 높아 신장 건강에 유익합니다