운동을 너무 안해도 건강에 안 좋지만 너무 무리하게 해도 안 좋다고 들었습니다. 하루에 적당한 운동시간은 어느 정도인지 궁금합니다
안녕하세요. 부유한키위125입니다.
하루 적절한 운동시간은 최소 30분에서 1시간정도로 해주시면 몸 건강에 좋다고 알고 있습니다
운동을 안하고 가만히 누워만 있으면 근육이 다 빠져 나중에는 걷기도 힘들어 질 수 있습니다
그러기 전에 미리 운동을 조금씩 해주시는게 좋습니다
안녕하세요. 예쁜사슴벌레157입니다.
하루에 2시간이 가장 적당한거같아요 제가 하루에 2시간씩 하는데 부상도 없고 아주 좋네요
