생활
장시간 고속버스 앉았는데, 눈과 목이 뻐근합니다. 스트레칭 어떻게 하면 될까요?
버스에서 한 자세로 오래 앉아 있으니 너무 결리네요. 눈도 아프고 목고 아프고요.
눈 통증 완화와 목 스트레칭 방법이 궁금합니다. 손 마찰열로 눈에 갖다대니 조금 낫긴 합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 근면한황로54입니다.
고속버스를 타게 되면 중간에 휴계소에 내려서 반드시 스트레칭을 해야 합니다
중간 중간 목 운동을 하는 것도 중요합니다
안녕하세요. 낙동강강바람과함께101입니다.
장시간 고속버스에 쭈그려 앉아 있다가 휴게소에서 휴식을 취할 때에는 전신 스트레칭을 해주시면 좋습니다. 양팔을 위로 올려 뒤로 젖혀 등배 운동을 해주시고, 허리를 좌우로 돌려 허리 스트레칭을 해주신 다음에 머리 부위를 손으로 잡아 목을 접는 방법으로 목스트레칭을 해주시면 좋습니다.
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