양배추즙이 액상과당의 흡수를 방해할까요?

매일 아침 일어나자마자, 양배추즙을 먹고있는 한 직장인입니다. 새벽에 운동하기 전 빠른 에너지 보충용으로 액상과당을 섭취하려고하는데 양배추즙과 함께 먹으면 양배추즙의 식이섬유가 흡수를 막을거 같다는 생각이 들었습니다.

운동전에 액상과당을 빠르게 섭취한뒤 운동이 끝나고나서 양배추즙을 먹는게 나을까요?