스마트 워치를 차고 잘 경우에 그 수면 시간을 알아서 측정해주고 하던데요.
따로 버튼같은걸 누르지도 않고 스스로 측정할 수 있는 원리가 뭔가요?
많은 분들이 자신의 수면을 측정하기 위해서 스마트워치를 이용해 수면 측정을 하실텐데요. 이 수면 측정의 원리는 신체에 움직이 없고 맥박이 점차 느려져 낮은 맥박이 일정 시간 동안 반복하게 되면 이를 인식하여 수면을 측정합니다.
사람이 잠에 들게 되면 교감신경은 약해지고, 부교감신경이 활성화됩니다.
부교감신경이 활성화되면서 심박수는 감소하게 되고 심박의 폭도 줄어들게 되는데,
스마트 워치에 있는 감지기가 이 수면 단계를 측정할 수 있습니다.
이 감지기가 팔을 움직이는지 계속 체크하고,
빛 반사를 이용해서 맥박을 감지하여서 심박수를 측정할 수 있습니다.
이 심박수를 이용해 수면 중인지 아닌지 판단이 가능합니다.
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