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정중한토끼172
정중한토끼172

등산할때 자주 준비운동은 어떻게 하는것이 좋을까요?

등산을 할때 준비운동이 꼭 필요할거같은데 준비운동은 어떻게 해주는것이 등산을 할때 도움이 되는지에 대해서 설명해주시면 감사해요

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