운동하다가 블랙 아웃이 오는 이유는 혈압이 너무 올라가는 경우 생길 수 있습니다. 당연히 질문자님은 블랙 아웃을 경험하기 어려울 겁니다. 이건 프로급에서 오는 것이고 마라톤을 하는 사람도 블랙 아웃이 거의 오지 않습니다.
과도하게 힘을 주게 되면 혈압이 오르고 눈에 압이 크게 차면서 생기는 증상으로 볼 수 있기 때문에 정말 프로급이 되어야 오는 것이고 일반인은 거의 안 오며 걱정 안 하셔도 됩니다.
대체로 블랙 아웃이 오지 않게 운동을 하는 것이 좋고 근육의 성장을 기다리는 것이 좋습니다.