평소 현기증이 있는데 도는 운동해도 되나요?

Question

매일 유튜브로 운동하는데 오늘 하는 운동중 생각지 않게 도는 동작이 여러번 나오더라구요. 할 수 없이 따라했는데 평소 현기증이 있다보니 더 어지럽던데 잠깐 하는건 괜찮은가요?

Answer 1

평소 현기증이 있다면 가급적 도는 운동을 삼가하는 것이 좋겠습니다.

도는 운동으로 현기증 발생하여 부상을 당할 수도 있겠습니다. 따라서 안하는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

현기증이 있으시면 어지러운 경우에는 잠깐은 괜찮지만 그래도 왠만하면 그 동작은 피하시는 게 좋지 않을까 생각이 듭니다 아무래도 건강은 챙기시는 편이 좋죠

Answer 3

현기증 증상까지 날 강도의 운동은 하지 않는걸 추천드리구요.

운동하다가 쓰러지실 수 있습니다.

당분간은 강도를 낮춰서 운동하시기를 바라구요.

운동 전후에 수분섭취 많이하시고, 준비운동같은거 미리미리 하셔서 운동하시길 바라겠습니다.

Answer 4

평소 현기증이 있으시다면 도는 동작이나 머리를 빠르게 움직이는 운동은 피하시는 것이 좋습니다. 운동 중 현기증이 나타나면 바로 멈추고 휴식을 취해야 하며, 증상이 오래가면 병원 상담이 필요합니다. 잠깐이라도 어지러움이 심하다면 무리하지 않는 것이 안전합니다.