안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
철분제의 경우 비타민C와 함께 복용할 경우 피로회복, 면역기능 강화의 효과를 볼 수 있어서 추천드리지만 그 외 보통은 공복에 단독으로 섭취하는 것을 추천드립니다.
비타민 B군의 경우 아침 식전에 드시는 것을 추천드리지만 속쓰림과 같은 위장장애를 느끼신다면 식후 복용을 추천드립니다.
유산균은 공복 섭취를 추천드립니다.
반드시 언제 꼭 먹어야한다는 것은 없으며 꾸준히 섭취하는 것이 가장 중요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
