아하

건강관리

다이어트 식단

일기를쓰며

일기를쓰며

채택률 높음

뱃살을 빼기 위한 식단은 무엇인가요?

요즘 뱃살로 고민이 많은데요. 저칼로리 식단으로 뱃살을 빼야겠다는 생각이 들었습니다. 어떤 식단이 좋고 요리 방법은 무엇인지 알려주세요.

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    복부지방을 감소시키기 위해서는 탄수화물과 당분 섭취를 줄이는것이 도움이 되며

    식이섬유 섭취를 늘리시길 바랍니다.

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    뱃살의 원인은 많은데요

    대표적으로는 결국 칼로리 낮음 식품을 선택을 하시는게 좋아요

    또한 항산화제를 챙겨 드셔도 뱃살이 잘 빠져요