다이어트 하면서 뱃살을 조금 더 빼려면 식단조절도 필요하다고 생각합니다. 뱃살을 뺄수있는 좋은 식단 있다면 공유 부탁드리겠습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
뱃살의 경우 탄수화물섭취를 줄이고 근력운동을 함께 병행하면서 관리가 가능합니다.
우선 탄수화물 섭취를 줄이는것부터 시작해보세요.
