하지정맥을 예방하는방법은 뭔가요?

장시간 서있는 일을 하면 다리가 붓는느낌이 강한대

계속 지속되면 하지정맥류에 걸린다던대

서있는 일을 그만둬야하는건가요?

아니면 다른 예방책이 있을까요?