헬스 할떄 커피를 마시면 어떤것에 도움이 될까요?

Question

안녕하세요 수십대 맞은 테무에서 날아온 차은우입니다. 헬스 하기전에 커피를 마시면 운동에 도움이 된다고

들었습니다. 정확히 어떤 부분에서 도움이 되는건지 알고싶습니다. 아시는분 있다면 알려주시길 바랍니다.

감사합니다.

Answer 1

운동 전 커피 마시는 이유는 운동 능력을 향상시키고, 근육 피로도를 줄이면서 열량 소모율을 높입니다. 졸음과 피로를 유발하는 아데노신의 작용을 억제하기도 하구요!