마그네슘을 장복 괜찮나요? 눈떨림 그때만 먹나요?

Question

성별

여성

나이대

42

눈밑떨리고 하면 마그네슘을 챙겨먹는데 먹다보면 장복을 하고 있더라구요.

다른 영양제에도 섞여있긴한데 마그네슘 성분이 광물성분인것 같기도하고 이거 지속적으로 먹어도 괜찮은건지. .

나중에 담석같은게 생기는건 아닐지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

마그네슘은 근육을 이완시켜주고 신경을 안정시켜주는 약물로 장복을 하셔도 좋은 영양제 입니다,

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

현대인의 경우 마그네슘이 부족한 경웅가 많기에 마그네슘의 경우 꾸준하게복용해도 가능하며 지속적으로 복용한다고 해서 문제가 생기지는 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

마그네슘은 지속적으로 복용하시는게 좋습니다. 우리 몸에서 저장이 되지 않고 스트레스시 사용만 되어서 결핍이 잦습니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

마그네슘은 장기간 먹어도 괜찮아요.

마그네슘은 부족해지기 쉬운 미네랄이라서 눈떨림이 나타났으면 적어도 2달은 먹어야해요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

마그네슘은 눈떨림 증상이 나타날때 복용을 많이 하는데, 마그네슘의 혈액순환작용, 진정이완작용으로 다른 질환에도 많이 복용합니다.

장기간 복용해도 안전합니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

체내 마그네슘의 대부분은 골격에 존재하며 뼈를 구성하고, 에너지 대사와 근수축에 관여합니다.

인체 구조와 기능 유지에 꼭 필요한 성분이기 때문에 필수미량원소로 취급되며 결핍 시 눈떨림을 비롯하여 근육기능저하, 혈압 상승, 불안감 및 과민성, 우울증 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

따라서 식사를 통해 충분량의 마그네슘을 섭취하지 못한다면 영양제를 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다.

감사합니다.