약·영양제
하루 종합비타민, 언제 먹는 게 제일 좋을까요?
성별
남성
나이대
30대
안녕하세요!
요즘 건강 관리 차원에서 종합비타민을 챙기려고 하는데,
아침에 먹는 게 좋은지, 점심이나 저녁에 먹는 게 좋은지 잘 모르겠습니다.
또, 공복에 먹어도 되는지, 다른 약이나 음식과 같이 먹으면 안 되는 경우가 있는지도 궁금합니다.
추천해주실 경험담이나 과학적인 이유가 있으면 알려주세요!
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
종합비타민은 우선 위장장애 및 지용성 성분 흡수 향상을 위해 식후 복용을 권해드리며 저녁 복용시 불면을 겪는 분들도 계셔서 점심이나 아침 식후에 복용하시는걸 권해드리고 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민은 에너지 공급과 활력에 도움을 주기에 아침이나 점심 식후에 복용을 하는 것을 권장드리며, 저녁에 복용시 수면에 방해가 될수 있습니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요.
종합비타민의 경우 공복에 드시면 위장장애가 생길 수 있습니다. 가능하다면 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다. 가능한 부작용을 고려하여 아침이나 점심에 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 어떤 영양제와 성분의 복용하는지에 따라 달라질 수 있겠습니다. 종합비타민은 활력을 증진시키는데 도움이 되는 성분들이 일반적으로 많이 들어 있습니다. 밤보다는 낮에 드시는 것이 좋겠습니다. 밤에 복용시 수면에 방해 될 수 있겠습니다.