업무 특성상 의자에 앉아서 오래 일하는 일을 하고있는데요 요즘 허리랑 목쪽에 통증이 있는것 같아서 자세를 교정해보려 하는데요 좋은자세나 좋은자세를 만들기위한 꿀팁있을까요?
안녕하세요. 빠른무당벌레297입니다. 저도 허리가 안좋아 이런 저런 방법을 써봤는데요 물론 허리를 펴고 자세를 유지하는 것도 좋지만 최소 사십분에 한번씩은 일어나서 허리를 풀어주고 다시 앉는 것이 좋습니다
안녕하세요. Aprilstory8입니다. 엉덩이뒷쪽에 수건을 접어서 대고 앉아보세요. 허리가 자동으로 펴집니다. 그리고 의자 깊숙히 앉는것보다 약간 앞쪽으로 앉는게 허리를 더 곧게 피도록 한다네요
