약·영양제
멀티비타민,비오틴,루테인 3개를 같이 먹어도되나요??
나이
28
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
성분 겹치는게
멀티비타민이랑,루테인에서
비타민A,비타민E,아연 3개가 겹치는데
%영양성분 기준치로 더해보니
비타민A= 200% 비타민E=145% 아연=200%로 나오네요 ㅠ.ㅠ
100%넘어가는 순간부턴 과다복용되는건가요?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
1일 권장량 기준으로 %가 정해지는데, 1일 권장량은 결핍으로 인해 부작용이 나타나지 않게 하기 위한 용량으로
권장량을 넘는다고 해서 과다복용이 되어 몸에 문제가 생긴다고 보기는 어렵습니다
몸에 독성을 나타낼 수 있는 용량은 상한섭취량을 넘을 때 나타나는 것으로,
1일 권장섭취량 ~ 1일 상한섭취량 사이의 용량으로 조절해서 드시는 것은 가능합니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
저 기준은 보통 결핍을 예방하기 위해서 필요한 최소 용량을 말합니다. 성분에 따라서 다르지만 지금 겹치는 것 정도로는 크게 문제가 될 것 같지는 않네요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
멀티바티만, 비오틴, 루테인은 식후즉시 같이 복용하셔도 됩니다.
비타민A 200%는 과량일 수 있으나 비타민E, 아연은 괜찮습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
200%정도는 감수하고 먹을 수 있는 양이니깐 매일 밥먹고 같이 드셔도 괜찮아요.
공복에 드시는건 안좋아요.
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