어린이 키크는 영양제 몇개월부터 먹을 수 있나요??
안녕하세요
4살된 아들이 있는데요
키크는 영양제를 사주려 하는데 보통 키크는 영양제를 몇개월부터 먹일 수 있을까요??
영양제를 너무 어릴때 먹이면 안좋을 까요??
궁금합니다 답변 부탁 드립니다
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
만 2세 정도 이후부터 먹이셔도 괜찮습니다
칼슘 철분등이 함유된 영양제를 먹이시고
너무 과복용은 자제하시기 바랍니다
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
성장판 나이와 실제 나이가 차이가 날 수는 있지만, 보통 실제 나이가 만 18~20세면 성장판 나이도 만 18세를 넘겼다고 볼 수 있습니다. 보통 이정도 나이때 먹이는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
영양제 보다는 운동과 음식으로 조절하면 좋을 것 같습니다.
꼭 영양제가 필요하다면 약국에서 상담을 해 보는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 육아·아동 분야 전문가 김성훈아동심리삼당사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
대부분의 영양제는 아이가 만 2세를 넘겼을 때부터 먹이는 것이 좋은데, 이 시기는 분유나 이유식에서 어른 식사로 옮겨 가는 때라서 편식으로 인한 영양 불균형을 겪는 아이가 많기 때문입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
키 크는 영양제에 대해 궁금하시구요.
키 성장과 관련해서 약들이 많이 나오는데 성분을 알수 없는 약을 먹고 뼈 나이가 빨리 진행돼 성장이 멈춘 경우들이 꽤 있습니다.
일부러 특정 영양제를 먹일 필요는 없고 골고루 잘 먹어야 합니다.
두부, 생선 등 단백질을 충분히 섭취할 수 있도록 해주시고 종합 비타민 정도는 먹어도 될 것 같습니다
키가 크는데 가장 중요한 것이 단백질과 칼슘입니다
단백질을 꾸준히 먹이고 우유, 치즈, 생선이나 멸치 종류 같은 칼슘이 풍부한 식품을 섭취해야 합니다.
운동은 뛰거나 점프 운동이 좋은데 줄넘기, 농구 등이 있습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.해당 질문은 약료란에 더 알맞는 질문인 것 같습니다
해당질문의 경우 육아 전문가가 답하기 어려운 내용인 것 같습니다
재질문 하신다면
현직 약사 선생님들께서 답변 주실 것 같습니다
수고하세요~
안녕하세요. 강신영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
개인적으로 키크는 영양제보다 아이의 식습관과 규칙적인 숙면을 유지하는 것이 중요하며 특히 잠을 많이자는 것이 중요합니다. 만약 숙면과 식습관이 잘되고 있는 상때라하더라도 초등학교 입학 후에 영양제를 먹이시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
키크는 성장 영양제는 아연, 칼슘, 비타민, 엽산, 철 등이 포함되어있는데요 10개월부터 먹을 수 있는 제품도 있습니다.
좋은제품 선택하세요~!!
안녕하세요. 정소원 소아청소년과의사입니다.
키 크는 영양제는 무엇일까요?
소아과 의사지만 전혀 공부한 바도 들은 바도 없습니다.
만약 그 영양제로 키가 큰다면 노벨 의학상은 따놓은 대상이겠죠.
키와 관련된 요인은
1. 유전
2. 부족하지 않은 영양상태
3. 충분한 수면
입니다.
우리가 해줄 수 있는 것은
첫째, 영양상태를 확인하는 것으로
이는 국가에서 정해준 정기적 영유아 검진을 받음으로써
아이의 키와 체중이 또래에 비해서 어느 정도인지 확인받으시면 됩니다.
또, 매년 기본적인 빈혈검사도 함께 추천합니다.
의외로 체중이 정상인 아이에서도 빈혈이 있는 경우가 매우 많습니다.
특히 단백질보다 탄수화물 위주로 먹는 아이에게서 빈혈이 흔하니 꼭 검사 받으시길 권유드립니다.
영양제 중 성장발달 및 면역을 위해 공식적으로 권하는 영양제로는 유일하게
비타민 D를 400-500 IU씩 매일 복용하도록 권합니다.
(물론 이 영양제를 많이 복용해서 키가 크지는 않지만
부족하면 성장 및 면역에 문제가 생기는 건 맞습니다)
또 두 번째로 해줄 수 있는 것은
충분한 수면을 취하게 하는 것으로 적절한 수면시간은 아래와 같습니다.
4살 이전에는 하루 12시간 이상의 수면을 요하며
초등학교 입학 전후에도 10-12시간 정도 수면을 취해야 성장에 도움이 됩니다.
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많은 건강보조식품이나 보조영양제 키를 키워준다든지, 무조건 면역을 증강시켜준다든지
하는 허위광고 등을 합니다.
항상 최소한의 것이 가장 좋은 것임을 꼭 기억해주시고
기본적인 영유아검진 + 매년 빈혈검사 + 비티만D + 충분한 수면
이 원칙만 지켜주시면 아이는 충분히 자랄 수 있을 것입니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
