스포츠·운동
런닝을 하기 위해서 런닝화를 사야 하나요?
운동을 안해서 그런지 몰라도 몸이 너무 무거워진 느낌입니다. 그래서 운동을 런닝으로 시작해보려는데 런닝화를 꼭 사야 하는지 궁금합니다.
5개의 답변이 있어요!
가벼운 조깅을 하신다고 하면 일반 운동화를 신고 달리셔도 크게 문제는 없을 듯 하나,
운동화가 금방 헤지고 닳아서 오래 신지는 못할 거에요. 그래서 러닝에 적합하게 나온 러닝화를 신어 주시면 좋고, 그래야 발목이나 무릎에도 충격이 덜합니다. 10만원 초반대의 가성비 러닝화들도 있으니 잘 살펴 보시고 본인 발에 맞는 신발을 찾아 보시기 바랍니다. 일단 무조건 직접 신어보고 편안한 신발을 선택하시는 걸 추천 드립니다.
아무래도 런닝목적으로 만들어진 제품이다보니 런닝을 좀 더 원활하게 하도록 도와주기에 필요하다고 생각합니다.
저도 처음에 런닝할 때 운동화를 신고 하다가 발목 부상도 당하고 하다보니 런닝화로 완전히 갈아타게 되었습니다.
아주 짧은 거리를 조깅하듯이 뛰는 거라면 괜찮겠으나 이후에 페이스 올리면서 거리를 늘려가다보면 런닝화를 착용하시는게 좋을 거 같습니다.
런닝은 무릎과 발목 그리고 발바닥에 상당한 충격과 압력을 주는 운동입니다.
하여 자신의 발에 맞는 쿠션이 있는 런닝화를 반드시 신어야 합니다. 그렇지 않으면 발에 상당한 무리가 발생되어 오히려 다리와 허리에 해가 될수 있습니다.
안녕하세요.
지속적으로 본인의 건강과 취미활동을 위해서 런닝을 하게 된다면 전문적인 런닝화를 한두켤레 구비해서 운동할때
신고 뛰면 좋습니다. 런닝에 특화되어 있기에 일반 운동화보다 훨씬 좋다고 보면 됩니다.