잠이 너무 많이와요. 졸음을 쫒는 확실한 방법은?
잠이 너무 많아서 공부하는데 어려움이 많아요. 낮이고 밤이고 늘 잠이 와요.
졸음을 쫒는 확실한 방법이 궁금합니다. 어떻게하면 낮동안만이라도 공부에 전념이 가능할까요?
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3개의 답변이 있어요!
충분한 잠을 잤음에도 공부하는데 잠이 온다면, 산소부족일 가능성이 높습니다. 공부를 하는 도중에 잠시 밖에 나가 스트레칭을 하는 방식으로 산소를 공급받으며 공부를 해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 씩씩한웜뱃256입니다.
요즘 갑자기 날씨 변동이 심하여 낮에 많이 졸립습니다.
공부를 해야 하는데 여러 방법을 써도 듣지를 안는다면
잠 쫓 는거에는 에너지 드링크가 최고인듯 비타 이런거 말고 레드불스 나 핫식스 같은게 효과 좋은데 ...
단 조금만 섭취 해야 합니다. 캔 한개를 다 마시면 정말 피곤 해질때까지 잠 못 들수 있으므로 적당량 드시는걸 추천합니다.
제가 졸린 상황에서 했던 방법은 공부시간 중간중간에 찬물을 마시거나, 찬물세수 하는 방법도 있고, 일어서서 공부하는 방법도 있고, 아메리카노 마시는 것도 도움이 됩니다 기지개를 펴주는것도 도움이 될 수 있습니다
