비타민 먹울려하는데 추천해주세요 ㅎㅎ

Question

최근들어 피로감이 좀 심하면서 눈도 침침한것같아서 비타민을 먹어 보려고 하는데 어떤 비타민을 먹어야 효과가 있을까요??

종합비타민도 좋지만 좀 더 피로회복에 도움되는 비타민을 추천해주세요!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
피로할때 도움이 되는 영양제로 문의주셨습니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
나쁜 습관들을 먼저 개선시키는 것이 우선이고 고용량의 비타민 B군과 같은 영양제의 도움을 받으실 수도 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

눈이 침침하신 데에는 비타민A가 안구에 도움될 수 있고

황반변성을 막는 루테인 복용도 추천드립니다

종합비타민도 피로회복에 도움 되는데요

비타민B군 고함량이 피로회복에 더 도움이 됩니다

제약사별로 함량이나 종류가 디테일하게 달라서 약국 약사님께 상담하면 더 도움이 될 겁니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 최근들어 피로감이 좀 심하면서 눈도 침침한것같아서 비타민을 먹어 보려고 하는데 어떤 비타민을 먹어야 효과가 있을까요??

종합비타민도 좋지만 좀 더 피로회복에 도움되는 비타민을 추천해주세요!

☆ 피로가 포인트라면 고함량 비타민 b를 드세요