아침에 사과가 좋다고 하는데 어디에 좋은가요?

아침에는 입맛이 없어서 잘안먹게 되는데 아침에 사과가 좋다고 해서 먹고는 있는데 어디가 좋은가요 그리고 사과만 먹어도 영양에는 문제가 없는가요