아침에 일어나서 사과먹으면좋다는데
아침에 먹는 사과는 보약이라고하던데 맞나요? 그러면 아침에 다른 과일 먹는거도 좋은건가요? 아니면 사과만 좋고 다른과일은 안좋은가요?
또한 사과처럼 아침에 먹으면좋은과일이 또있나요?
안녕하세요. 성숙한사자168입니다.
사과가 신맛이 있어서 식욕을 돋는다는 말이 있는데
일리가 있지만 보약이라고 말할 정도는 아닌 것 같습니다.
그냥 사과에 한정하지 않고 과일을 골고루 먹어주는 것도 좋고
아침에 바나나를 드시면 배변활동에 도움이 되고
바나나도 사과 몫지 않게 좋은 음식이라고 봅니다.
사과를 먹으면 위액이 분비됩니다.
따라서 아침에 사과를 먹으면 식욕을 돋우는 효과가 있습니다.
그래서 위장 기능이 좋지 않은 분들이 저녁에 사과를 먹으면
위액 분비 촉진으로 속이 불편할 수 있어서 저녁에는 먹지 않는 것을 권합니다.
장이 건강한 일반인은 아침이나 저녁이나 크게 상관 없습니다.안녕하세요. 영악한딩고41입니다.
몸을 생각하셔서 단순히 과일만 드시는것 보다는 간단히 골고루 섭취하시는게 좋을거에요.
빈 속에 과일만 먹으면 과당이 올라간다고 합니다.
저당의 과일도 많겠지만 웰빙차원으로 드시는 것이라면 굳이 과일만 드실 필요는 없다고 생각합니다.
안녕하세요. 덕망있는불독137입니다.
아침에 일어나 물을 한잔 마신 후 공복에 사과를 먹으면 처내에 쌓여있는 독소를 정화하고 다량의 에너지를 공급하는 역활과 식사 30분전에 사과를 먹으면 과식을 조절하는데 도움이 됩니다 또한 사과의 풍부한 섬유질로인해 포만감과 그 포만감을 장시간 유지 할 수 있습니다
안녕하세요. 항뽀글입니다.
사과의 펙틴 성분은 장의 배변활동을 도와주어서 아침에 먹으면 노폐물을 원활하게 배출하는데 좋습니다
수박은 수분이 많은 과일이라 아침에 드시게 되면 밤새 갈증에 시달렷던 우리 몸에 수분을 공급할 수 있습니다
포도에는 펙틴, 타닌 성분이 들어 있어 장을 깨끗하게 만들어줍니다.
블루베리는 뇌세포 생성에 도움을 주어서 잠든 두뇌를 깨우고 활성화 시켜줍니다.
안녕하세요. 꼬모링입니다.
아침에 좋은과일은 사과 포도 토마토 먹으면좋아요
공복일때 먹으면 식사후의 흡수율이 신속하게 소장에 흡수돼요 공복일딱 훨씬 흡수율이높기때문에 건강에 좋아요
포도는 배변활동에 좋아요.. 사과도 장활동에좋아요..
