찬물샤워할 때 수도꼭지를 완전히 찬물로 해서 엄청 차갑게 해야 효과있는건지 아니면 한 완전히 찬물은 아니고 한75%의찬물로 해도 되는건지 궁금하네요
안녕하세요. 호화로운동고비112입니다.
미온수의 샤워가 운동후에 도움이 된다고 하네요. 몸이 차갑다고 느끼지 않을 정도의 온도로 샤워를 추천드려요.
안녕하세요. 집뒤산책하다만난청솔모입니다. 더워도 너무 차가운거는 몸에 안좋다고 하더군요. 약간 차가워야 몸에 더좋다고 합니다.
