허리통증을 완화할 수 있는 생활 꿀팁?

Question

병원이나 치료가 가장 좋겠지만

일단 당장 생활속에서 바로 실천할 수 있는 꿀팁 있을까요?

일단 잘 때 수건을 돌돌 말아 허리에 넣고 자고는 있습니다

Answer 1

안녕하세요. 다정한돼지87입니다.

자주 플랭크 자세를 취해주시는 것이 허리 강화에 도움이됩니다.

그리고 일상생활에서도 허리에 힘을 주는것이아닌 다리 근육을 이용해서 물건을 드는 습관을 들이시는것이 허리에 도움이 많이 되십니다.