먹는 김의 영양성분이 궁금 합니다^^
밥상이나 도시락에 기본적으로 나오는 김의 종류도 다양 한대요..김을 먹다보니 김을 먹었을때 여러가지 맛이 나는데 김엔 어떤 영양소가 있는지 궁금해집니다 ^^
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 클래식한백로39입니다.
김 100g당 약 50g의 탄수화물, 약 10~15g의 단백질, 1g 이하의 지방이 포함되어 있습니다.
칼슘, 철분, 마그네슘, 나트륨, 칼륨 등의 미네랄이 풍부하게 포함되어 있습니다.
안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.
전통김의 영양성분은 다음과 같습니다.
- 탄수화물 : 24.2g
- 단백질 : 22.2g
- 지방 : 44.7g
- 당류 : 0g
- 나트륨 : 4300mg
- 콜레스테롤 : 0mg
- 포화지방산 : 0g
- 트랜스지방 : 0g탄수화물, 단백질, 지방으로 구성되어 있다고 봐도 무방할듯 합니다.