아침부터 계속 커피만 달고 살아요. 라떼부터 아메리카노. 믹스등 5잔은 마시는거 같은데..
건강에 이상 생길까 고민스럽습니다
밥보다도 좋은 커피 ㅜㅜ 하루에 몇잔이 적당할까요?
저 심한거죠??
안녕하세요. 고독한기러기127입니다.
하루 5잔은 조금 많은편같습니다.
카페인에 중독될수있어요.
하루 2잔정도로 줄이시는게 가장 좋을것같습니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
커피는 하루에 1잔에서 3잔정도가 적당량입니다. 차에도 카페인이 있기때문에 차와 같이
마시는것도 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 우리같이노른자43입니다. 저도 하루에 믹스커피
5잔 정도 마시고 있습니다.
잠이 안온다거나 몸에 특별한 이상은 없습니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
커피를 많이 마실 때는 하루에 3잔 정도 마시는 것 같아요.
보통은 1~2잔 정도 마시구요.
커피는 카페인이 다량 함유되어 있어 불면증을 유발할 수 있기 때문에
하루에 한 두 잔 정도로 줄이시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
저는 커피를 안 좋아하고 몸에 안 맞아서 한 잔도 안 마시는데요 ..
주변에 좋아하는 사람들은 2-3잔 마시더라고요
근데 5잔은 너무 많다고 느껴집니다
건강을 위해서라도 줄이시는 게 좋습니다
안녕하세요. 힘찬낙지164입니다......
제 생각으로는.. 5잔은 너무많은거 같습니다.. 보통 하루 섭취량으로 아메리카노1잔 아닐까요
안녕하세요. 천국열쇠입니다.사람에 따라 달라서 기준이 된다고 단정할 수 는 없어도 보통 석잔이상이면 골다공증 위험 확률이 높아지고 두잔이하가 오히려 도움을 준다고 합니다
건강에 해로울까 걱정이 되시면 갑자기 줄이는것은 힘드니까 믹스를 잡수실때는 방탄커피식으로 조금씩 바꿔가면서 드시는것도 좋을것 같네요 ㅎㅎ
안녕하세요. 특출난거위67입니다. 저도 출근하고 모닝커피 무조건 마셔요. 안그러면 불안한 것 같애요. 아침에는 아메리카노 마시고요. 점심에는 밀크커비ㅎㅎ
안녕하세요. 콜라비입니다.
저희 어머니도 커피를 좋아하셔서 많이 드시긴 하는데 일정 나이 이상으로는 오히려 커피가 치매 예방에 좋다고 들은 것 같습니다.
그런데 카페인에 취약한데 이런 저런 수험생활을 길게 하며 매일 커피를 마셨더니 이십대 중반인 저는 머리가 아프고 불면증이 심해지고 몸이 좀 아프더라구요..
그래도 뭐든 적당히가 좋을 것 같네요! 아침 점심 저녁 3잔 정도로 줄여보시는 게 어떨까요?ㅎㅎ
