필요한 성분과 약 복용 시기가 궁금합니다.
현재 질유산균, 이노시톨, 비오틴 섭취 중입니다.
평소 소화가 잘 안되는 편 (굽은 자세 때문), 피로감, 온 몸이 잘 붓는 체질, 시력 안 좋은 편 (0.3)
이런 부분을 최소화하고, 예방하는 목적에서 세 가지 약을 복용중입니다.
각각 언제 먹는게 좋을지, 더 추가로 복용해야할 비타민 등이 있다면 추천 부탁드립니다 !
운동, 스트레스 관리는 꾸준히 하고 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
질유산균은 아침에 일어나셔서 물 한잔과 바로 드시는 것이 좋으며,
비오틴, 이노시톨은 식사와 상관없이 원하는 시간에 드시면 됩니다
자세가 좋지 않아 소화도 잘 안되고, 많이 피곤하고 눈을 많이 쓰는 일을 하신다면
마그네슘, 비타민B군이 고함량으로 들어간 종합비타민, 루테인 이렇게 3 가지를 추천드립니다
자세가 구부정하면 어깨나 등도 자주 결리고, 순환이 제대로 이루어지지 않아 몸도 붓고
다리도 쥐가 나거나 저릴 수 있습니다
이럴 때 마그네슘과 혈액순환제를 드시면 도움이 될 수 있습니다
도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하는 것이 좋기에 아침공복이나 자기전 복용을 권장드립니다. 이노시톨과 비오틴은 식후복용을 권장드리기에 점심식후 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
이노시톨, 비오틴은 고용량일테니 위장장애를 줄이기위해 식후즉시 복용하시길바라며 질유산균은 취침전 공복에 복용하시길 바랍니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
소화기능이 안좋아서 그런게 아니라 굽은 자세때문이라면 소화가 안될때는 소화제를 먹는 수밖에 없을것 같구요.
다른 증상으로는 고함량비타민B군+마그네슘이 같이 들어간 혈액순환제랑 오메가3를 드시면 좋을듯해요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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