시중에 파는 유자차도 눈건강에 좋나요?

Question

유자차가 눈에 좋다고 먹어보려는데 시중에파는 유자차도 좋을까요 눈에 안좋은 음식으로 당류가 있다는데유자 자체가 눈에 좋다고 해도 시중에파는건 설탕이 많이들어갈텐데 어떨지 모르겠네요

Answer 1

안녕하세요.

유자차는 눈 건강에 이로워, 비타민 C로 눈 피로 해소와 시력 보호를 지원하며, 항산화 물질로 황반변성 등 눈 질환 예방에도 도움이 됩니다.

그러나, 시중 제품은 설탕이 많을 수 있으므로 낮은 설탕 함량 제품을 선택하고, 직접 만들 때는 설탕 대신 꿀을 사용하여 섭취하는 것이 좋습니다. 섭취 시 하루 1~2잔, 식사 전이나 후에 따뜻하게 섭취하며, 유자농축액이 함유된 제품을 선호하는 것이 좋습니다.