요즘들어서 많이 피곤한대 영양제 추천해주세요

Question

성별

남성

나이대

40대

요즘들어서 많이 피곤한대 영양제 추천해주세요 오전 오후 시간별로도 추천해주시면 감사하겠어요 그리고 같이 복용하면 좋은걸로 추천해줘요

Answer 1

안녕하세요.

피곤할때는 비타민B군, 비타민C가 들어 있는 영양제를 드시는 것이 도움되겠습니다. 아침이나 점심에 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다. 피로가 누적되어 있다면 타우린 성분이 같이 들어 있는 제품을 선택하는 것이 도움 될 수 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 종합영양제를 드시면 피로회복에 도움이 되는 성분들이 골고루 들어 있습니다. 빈속에 드시거나 자기전에 드시면 부작용이 있을 수 있습니다. 아침이나 점심에 식사를 하고 드시면 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

피곤한 증상에 도움이 되는 영양제로 고함량 비타민b군을 오전에 복용해보시고 저녁에 마그네슘을 복용해보는 것을 추천드립니다. 

잠을 충분히 자는 편인데도 피곤한 증상이 심하거나 지속되는 경우 병원에서 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.