추석이 다가오는데 다이어트 중이라 너무 걱정되네요
명절 음식 중 클린하게 먹을 수 있는 방법 았을까요 ?
나물 정도는 괜찮을 거 같긴 한데요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
클린하게 먹는다는것은 지방의 비율이 거의 없게 식사를 한다는것으로
잡곡밥에 나물이나 구운 고기나 생선, 탕국 등을 드시는것을 추천해드리며,
가급적 전이나 부침은 섭취하지않는것이 좋겠습니다.
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