마음에 안 들고 나에게 상처준 사람을 미워하면 왜 내 마음이 힘든 건가요?

Question

그러면서 감정소비로 이어져서 결국 내 정신까지 피폐해지던데 미워하는 마음을 가지면 마음이 힘들어지는 걸까요?

부정적인 마음을 먹고 자꾸 신경을 써서 그런 걸까요? 여러분은 사람을 미워하고 나서 마음이 어땠나요?

Answer 1

안녕하세요. 작성자님께서 말씀하신대로 긍정적인 생각이 드는 것이 아니고 부정적인 생각이 지속적으로 드는 것이기 때문에 결국 내가 힘들어 질 수 밖에 없다고 생각해요. 어짜피 해결될 수 없는 일이라면 부정적인 일은 그냥 잊어버리는 것이 나에게도 가장 좋은 선택지 아닐까 싶네요. 저도 그런 생각을 할수록 한 숨만 나오고, 정말 다른 일도 집중 안되는 순간들이 있어서 그래도 좋은 생각 떠올리면서 잊어버리려고 하는 거 같아요.

Answer 2

저도 그래요.

상처를 받은 기억들~

그사람을 미워하는 생각만으로도 내가 받은 상처들이 같이 묶여서 감정적으로 전달이 되니까 더 그런것 같아요.

이게 미움은 결국 부정적 감정이잖아요?

생물학적으론 스트레스호르몬이 분비가 되서 그럴겁니다.

그게 신체적으로 영향을 받는거죠.

결국 감정도 뇌에서 조절하는 것이기에...

참 어찌보면 나에게 2차 가해죠.

가해자는 아무렇지않고

피해자는 직접적인 1차 피해와 간접적인 영원한 2차 피해도 받으니깐

그래서 학폭관련 연예인들이 나락가는것도

피해자들의 마음엔 영원한 고통이어서 그런것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요

미운 마음이 들어서 힘드시군요

어떤 대상을 미워하는 마음을 가지면 그 마음 속 안 전체가 그 미운 사람으로 가득히 채워진답니다

싫은 사람으로 가득한 마음이 얼마나 부정적인 상태인지 알 수 있죠

부정적인 감정은 에너지를 소비하게 되는데 미움은 에너지를 빼앗고 사랑이란 긍정적인 감정은 에너지를 채워 줍니다

그러니 마음에 가득한 그 부정적인 감정이 얼마나 에너지를 빼앗고 있는 걸지 예측할 수 있습니다

미운 사람 사랑하는 게 제일 힘듭니다 ㅎㅎ

사랑까진 아니라도 미워하지 말고 그냥 잊어버리세요

잊는 게 제일 묘약입니다

토닥토닥

Answer 4

미워하지 말고 무관심 이 최고 입니다.즉 자꾸 신경을 쓰면

내 마음만 아프고 시간만 낭비가 됩니다

악플보다는 무플 이라는 말이 있지요

Answer 5

누군가를 미워할 떄 그 미움의 화살은 상대방이 아니라

질문자님 마음속에 머물며 질문자님을 계속 찌릅니다

미워하는 마음은 자연스럽지만, 그것을 오래 붙잡고 있는 것은

질문자님을 고문하는 것과 같습니다

그 사람을 용서하라는것이 아니라

질문자님 마음의 평화를 위해 그 사람에 대한 신경을 끄는 연습이 필요 합니다