고민상담
커피를 많이 마셔도 너무 잠이 많이 옵니다.
최근에 갑자기 잠이 많이 오기 시작하는데 커피를 마시거나 탄산음료를 마시더라도 계속 잠이 오는데 잠을 좀 깰 수 있는 좋은 방법이 없을까요?
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8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
잠을 깨기위햇는
주변 환기를 해주는것입니다
그리고 껌을 씹는것도 방법입니다
또한 스트레칭을 하여 졸리때 잠을 깹니다
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
가만히 있으면 잠이올수있으니 몸을 움직여보세요 그리고 잠자리에 들면 푹 주무실수있을겁니다
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
글쎄요. 제가 보기에는 잠이 잘오는것도 복입니다. 님께서 몰입하거나 하기좋은 일을 할때는 자연스럽게 잠이 오지 않습니다.
안녕하세요. 와치독스입니다.
그냥 주무세요
과로때문에 몸 상하십니다.
나는 안그럴거야 생각하지 마시고
본인 몸을 챙겨주세요
안녕하세요. 진기한앵무새52입니다.
루틴한 생활로 생체리듬을 만드셔야 합니다
루틴하게 기상하는 습관이면 커피나 탄산음료에 의지 않아셔도 잠을 줄일 수 있어요
안녕하세요. 포근한보석새218입니다.
잠이란 몸이 휴식을 원하는 신호입니다
일붓너 안자려 하지마시고 일단 쪽잠이라도
주무셔요
안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.
잠이 많이 올때는 차라지 주변 산책을 한바퀴해주는게 좋습니다.
무엇보다도 활동을 좀 해주는게 좋은데, 잠이 올때는 정말 귀찮기도하지만 그만큼 효과도 있습니다.
안녕하세요. 외로운비둘기허수아비651입니다.
이럴때에는 몸을 잠깐씩 땀나도록 움직여주는게 커다란
도움이 된답니다. 분위기전환을 해주세요.