취미·여가활동
독서가 긴장완화와 집중력에 왜 도움이 되나요
독서가 사람의 긴장을 완화시켜준다고 하고 집중력 향상에 도움이 된다고 들었습니다
그렇다면 왜 이런 측면에 도움이되는지 이유를 알고 싶습니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.독서를 하게 되면 일상 생활에서 벗어나 책 속에 빠져 들게 됩니다. 이 과정에서 집중력이 생기게 됩니다. 뇌에서 계속 이런 훈련 과정을 반복 하게 되면 집중력이 높아 지는 것이지.
일단 독서는 글을 천천히 읽으면서, 자기의 목소리에 집중하여 정보를 읽혀나가는 과정이 집중력과 기분을 완화해주는데 도움이 되는 결론적으로 자기만의 시간을 가지면서 집중과 함께 진정성을 키울 수 있는 활동이라고 생각합니다.
독서의 경우 집중력을 강화해 주고 그만큼 지식이 쌓이게 되니 아는 분야에 대해서 당황하지 않고 대처할 수 있는 능력이 많이 길러지게 됩니다.
책읽은 행위자체가 내가 능동적으로 집중해야 되는 것이기 때문에 집중력 향상에 좋다고 생각합니다.
책속에는 많은 지혜와 배움이 있기에 긴장완화에도 좋다고 생각하구요.