근육통 푸는 방법에는 무엇이잇나요/

Answer 1

안녕하세요. 한강리버갱입니다.

아이스팩으로 마사지 하는 것이

좋은 방법이라고 생각합니다. 더불어

근육은 휴식을 상당히 필요로 합니다.

그래서 근육통이 극심할 경우 충분한 휴식을

통해서 리커버리를 갖는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 깔끔한종다리20입니다.

시간이 지나면 근육통은 자연히 없어지지만

1.유산소 운동을하자

2.가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어준다

3.맛사지와 냉찜질을해준다

4.목욕이나 반신욕을한다

5.진통제나 파스를 이용한다

이상입니다