다이어트할때 소금물을 매일마시라는데 괜찮나요?

Question

유튜브에서 보니까 장 청소하고 독소뺀다고 물 1리터에 소금9g타서 마시라는데 괜찮나요?? 일일 권장 나트륨량을 한참 초과한거 같은데 걱정되어서 질문합니다 한 1주일 정도 그렇게 하라던데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

개인적으로 추천드리지 않습니다

특히 소금은 권장량이 5-6g인 만큼 이미 섭취를 초과했고

다른 음식까지 드시면 10g은 그냥 넘게 됩니다

독소를 빼내시려거든 차라리 야채, 과일류 식이섬유를 충분히 섭취하시고

유산균과 간 해독에 도움 되는 영양소를 챙겨드시는 게 좋으십니다

정말 무식한 방법이네요

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유튜브에서 보니까 장 청소하고 독소뺀다고 물 1리터에 소금9g타서 마시라는데 괜찮나요?? 일일 권장 나트륨량을 한참 초과한거 같은데 걱정되어서 질문합니다 한 1주일 정도 그렇게 하라던데 괜찮을까요?

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