일찍 일어나는 법 좀 알려주세요

Question

출근시간이 오후이다보니까 오전에 활용을 잘 못하는 것 같아요 ㅠㅠ 좀더 시간활용을 잘하고싶은데 아침에 침대에서 벗어나기가 힘둘어요

Answer 1

안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.

일찍 일어나기 어려운 경우에는 일단 플래너 등을 적어서 하루에 할 일을 정해놓는 것이 좋으며 알람을 여러 개 맞추는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 2

안녕하세요. 하늘바람저소나무위에참새가356입니다.

핸드폰 알람 설정을 이용하여 보다 시간을 체계적으로 사용해보세요

예를 들어 알람 시간에 맞춰서 오전9시부터 오전11시 헬스 11시부터 11시 30분까지 샤워 이런씩으로 계획을 세워서 생활해보시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.

좀더 부지런하게 생활해보세요.

아침에 못일어나는건 단순히 게을러서 그렇습니다 거기다 오후까지 시간이 남으니 더욱더 나태해지는듯 보이네요 해야할일들을 만들어보시는것도 괜찮습니다

Answer 4

안녕하세요. 슬기로운두루미38입니다.

오전에 운동을 시작해보시거나 약속을 잡아보세요.

오후에 일을 가시면 오전 시간이 비어있으실테니 본인만의 약속이나 운동 혹은 3자와의 약속 등을 통해 일찍 일어나게 할 수 있는거죠.

Answer 5

안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.

누구나 아침에 일어나는게 쉬운사람은 잘 없을겁니다.

우선은 일찍 주무시는것을 추천드립니다.

그리고, 저녁식사를 하신다음에 간단한 운동으로 하루를 마무리 해보시는것은 어떨까요?

조금이지만, 운동을 한다음에 따뜻한 물로 샤워를 한다면, 피로도 어느정도 풀리게 되니까, 아침에 일어나기가 한결 수월하실겁니다.

마지막으로는 알람은 한 10개정도 맞춰놓고 주무세요..

그러면 일어나기 싫어도 일어나게 되실겁니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 워니쭈니입니다.

근무가 오후 고정이시라면 오전에 뭔가 배우러 다니거나 혹은 운동을 해보심이 어떨지 싶습니다 뭔가 하는게 있어야 고정적으로 일어나는데 도움이 될듯요

Answer 7

안녕하세요. 깜찍한랍스타181입니다.

오전에 뭘 배우시면 어떨까요? 시간을 정해놓고 뭔가를 하는 습관을 가지면 일찍 일어나지 않을까요?

Answer 8

안녕하세요. 검소한오징어74입니다.

피곤이 누적되고 반복된 생활에 매너리즘에 빠지기 쉬워집니다. 아침에 일찍 일어나서 오전에 해야 할 일들을 만드셔서 스스로 생활의 변화를 주는 것을 권합니다.