아침 일찍 일어나는 팁 있으신가요
제가 아침 일찍 일어나서 나가야하는데 미뤘던일이 대개 있었습니다 도저히 아침 일찍 6시반 이렇게 못 일어나겠는데 팁이 있을까요?
핸드폰을 멀리 둔다는지 밤에 일찍 잔다든지는 빼고요
안녕하세요. 영악한딩고41입니다.
매일 새벽에 출근을 하는 직장인입니다.
일어나는 시간은 습관이기 때문에 알람이 울리지 않아도 늘 눈뜨던 시간에 그냥 본능적으로 일어납니다.
질문자님도 출근 전 그러하듯이요.
본인의 의지로 안되시면 휴대폰 알림을 계속 울리게 두세요. 퍼즐맞춤 같은 설정이나 5분뒤 알림이 계속 되도록 말이죠.
가족에게 부탁하는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 뽀얀하마129입니다. 부모님과 사신다면 깨워달라고 하세요. 진짜 못일어나겠다면, 아니면 배우자한테 깨워달라던지요. 전 참고로 6시반에 나간다면 알람 말고 5시부터 벨로 때리는 자명종 쓰고 있음 휴대폰소리는 잘 안들림
안녕하세요. 지적하지않는지적한개입니다.
'알라미' 앱을 통해서 미션을 수행해야지만 알람이
꺼지는 방식의 알람을 추천드립니다.
저는 화장실 수도꼭지 물이 틀어진 사진을 미션으로
해서 깨어나면 바로 사진 찍고 세수 합니다. 적극 추천
그 외 연산퀴즈와 운동 미션 등이 있습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
알람을 소리뿐만 아니라 소리와 진동으로 설정하고 베개 밑이나 피부가 닿는 곳에 두면 진동 소리에 잠에서 깨기 쉽습니다. 그리고 수면의 질을 높여서 잠을 잘 자면 아침에 일어나기 쉬우니, 소음과 빛 등의 영향을 받지 않도록 환경 통제 후에 잠에 드시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
아시는 지인에게 모닝콜 부탁 하시면 될 것 같습니다
그렇지 않고서는 달리 방법이 없습니다
본인의 의지에 달려있지요