건강관리
저녁메뉴 추천해주세요 다이어트에 좋은
오늘 저녁메뉴는 뭐가 좋을까요? 요즘 피곤하고 힘이 없어요 그리고 점심때 햄버거를 먹어서 햄버거는 빼고 추천 부탁드립니다 ㅎㅎ뭐가 좋을까요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
저같은 경우는 요즘 저녁에 다이어트 도시락이라고 해서
쿠팡에 시켜 먹는데요 한끼에 대충 3~4천원 정도로 채워요
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
포케샐러드, 샌드위치류, 씨저랩은 어떠실까요?
저녁은 가볍지만 영양 보충이 충분히 되도록 연어, 두부, 오리고기, 달걀, 해산물, 살코기같은 건강한 단백질이 포함된 식사가 좋습니다.
디저트로 그릭요거트, 블루베리 약간 곁들여서 마무리하시는 것도 건강한 저녁이 되시겠습니다.
행복한 저녁 되세요 ^ ^ 감사합니다.