9세 남아 편식 어떻게해야할지요??
9세 남아인데
채소 야채종류를 절대로 안먹으려고 합니다.
온몸을 비틀면서 거부해요...
고기만 먹으려고하고 튀김음식만 먹으려고하는데
어떻게 조치를 해야 할까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
9세 아이가 편식이 심해서 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기에는 무리가 있습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나누면 됩니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일 등을 이용해서 요리 활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물 기르기키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
편식고치기
1.야채위주식단구성
2.간식끊기
3.며칠간 위와같이 동일하게주기
4.먹지않으면그냥두기
하시다보면자연히 조금씩섭취하게되며좋아질겁니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 한다면 정량식판을 사용해보시는것도 좋을수있으며
혹은 아이와 함꼐 요리를 만들어보시는것도 음식에 흥미를 유발할수있어 도움이될것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 특정 음식을 싫어하는 경우 아이와 함께 조리해보는 과정을
통해 아이에게 재료나 음식에 대한 거부감을 줄여주시는 것이
좋습니다. 참고하세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이와 함께 요리를 해 보는 것은 어떨까요?
다양한 채소를 접하게 하므로써 아이가 채소에 흥미를 느낄 수 있을 것입니다.
요리를 하므로써 또한 성취감과 자존감이 높아가요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
채소와 야채를 전혀 먹지 않으려고 한다면, 고기에 다양한 야채를 다져서 동그랑땡을 만들어서 먹여 보기 바랍니다.
요리법을 바꿔 보기 바랍니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 싫어하는 반찬을 먹기 싫다고 먹지 않으면서 편식을 한다면 그 즉시 단호하게 편식을 하는 습관은 옳지 않아 라고 말을 해주세요.
왜 편식을 하는 습관이 올바르지 않는지 그 이유에 대해 정확한 설명을 해주시는 것이 좋겠습니다.
아이의 습관이 나아질 때 까지 자주 반복적으로 설명을 해주시면서 편식하는 음식을 조금씩 먹여보도록 하세요.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
남자 아이들은 채소류를 좋아하지 않는 경우가 많습니다.
채소류와 고기를 다져서 요리에 응용해서 먹이면 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아이가 싫어하는 음식과 좋아하는 음식을 혼합하여 요리를 해주는것도 방법이고 아이와 함께 요리를 만들어 보는것도 좋아요. 아이가 싫어한다고 좋아하는 음식만 내어주면 편식의 우려가 있습니다.