다이어트 식단에 탄수화물 꼭 빼야 하나요???

제가 밥을 안먹으면 힘을 못쓰는 스타일인데 다이어트는 해야겠고

탄수화물은 다이어트의 적이라고 해서 고민입니다.

식단 조절 어떻게 해야 할까요???