고민상담
군것질을 줄이고 싶은데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요
건강식으로 챙겨먹으려고 노력하는데 그렇게 식사가 간단해지면 금방 군것질이 생각나네요ㅠ
군것질은 줄이는 좋은방법 없을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
군것질을 줄이시려면 과일이나 야채를 많이 드세요
특히 식이섬유 많이 들어있는 걸루요
안녕하세요. 선량한누에64입니다.
저는.오이.양배추.당근.등을씻어서먹기좋은크기로썰어서.군것길하고싶을때마다가장가까운데두고자주먹어요
안녕하세요. 장수풍뎅이입니다. 오래된 습관을 막 고치려다 보니 힘들더라구요. 저도 군것질을 많이 했던 편인데, 우선 건강한 간식 위주로 먹었고, 그것마저도 질리게 되는 순간이 오더라구요. 견과류같은 간식으로 시작해보시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 신랄한할미새15입니다.야식을 줄이는 게좋을것같네요.공복을 느끼지않게 일찍 주무시면 조금이나마 도움됩니다.
안녕하세요. 띠로리입니다.
군것질 생각나실 때 물 한컵 드시거나
양치로 입안을 씻어내면 식욕을 일부는 억제할 수 있다고 합니다. 그래도 무언가 땡긴다면 산책 한번 다녀오시는 것도..