생활
허리 아플때 좋은 운동 추천해 주세요
어딘가 아플때는 무리간다 운동하지마라 ㆍ
그래도 운동해야된다ㆍ항상 2가지 의견들이 있는데 운동을 하는게 나을까요? 참는게 나을까요?
허리에 좋은 운동도 추천해주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 터프한낙타280입니다.
허리가 아프실떄는 프랭크 운동이 최고입니다. 코어에 자극을 주어서 무너진 몸의 균형을 맞춰 주시면 빠른 회복이 가능하실것 같습니다.
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 허리 통증에는 꺼꾸리 운동이 최고 입니다 지금은 공원에 가면 꺼꾸리 운동기구가 설치되어 있습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
사실 스트레칭위주로 풀어주고 나을때까지 찜질위주로 하는게 그나마회복이 빠를거에요