나이별 최대심박수를 넘기면 어떻게 되나요?

Question

성별

여성

나이대

24

인터넷 보니까 사람이 뛸 수 있는 최대심박수가 200-본인 나이 라던데, 전 24살이면 176까지 잖아요.

방금 지각해서 빠른걸음으로 10분을 걷고 계단 내려갈때 뛰니까 너무 가슴이 두근거리고 몸이 떨리고 속이 안좋고 힘들어서 워치를 보니까 177까지 올라가더라구요...

평소엔 뛰어도 165까지만 올라갔었는데ㅠ

저 최대심박수라는걸 넘기면 어떻게 되는지, 심정지나 심장마비가 오는건가요? 아니면 심장에 무리가서 앞으로 이상이 생긴다던지..

(심장 지병은 없습니다. 판막이 조금 샌다고는 했는데 지금 당장은 문제 없다고 하셨어요.)

궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

최대심박수는 개인차가 크고 단순히 나이로만 계산하기엔 무리가 있어요. 177까지 올라간 건 약간 높긴 하지만 크게 걱정할 정도는 아니에요. 최대심박수를 잠깐 넘었다고 해서 바로 심정지나 심장마비가 오진 않아요. 다만 자주 그런 상태가 되면 심장에 무리가 갈 수 있죠. 평소 운동을 꾸준히 하면 심폐기능이 좋아져서 같은 활동에도 심박수가 덜 올라가요. 판막이 약간 샌다고 했으니 정기검진은 꼭 받으세요. 갑자기 무리하게 운동하지 말고 천천히 강도를 높여가는 게 좋아요.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

심박수가 짦은 시간동안 빠르게 증가하는 것은 크게 문제 되지는 않습니다

하지만 빠른 심박수가 오랜 시간 지속이 되는 경우 혈액의 관류량이 감소하기 때문에

이 떄는 말씀하신 대로 큰 일이 생길 수가 있습니다

환자분의 경우는 크게 문제가 있는 것은 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 이정재 의사입니다.

저 계산법은 일반적인 계산법일 뿐 운동을 심하게 하거나 할때는 일시적으로 심박수가 올라갈수 있습니다. 그러고 대부분 정상화 되기 때문에 큰 신경 쓰지 않으셔도 되겠습니다.