바다에서 양식으로 많이 생산되는 굴은 바다의 우유로 비유되기도 하더군요 특히 전세계인들이 모두 즐겨먹는 식품이라고 하더군요 굴에는 사람에게 좋은 영양소 어떤것이 들어 있나요?
안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.
굴에는 아미노산, 지질, 탄수화물, 칼슘, 철분, 마그네슘, 아연, 구리, 판테텐산 등 다양한 영양성분이 포함되어 있어 바다의 우유라는 닉네임을 가지고 있습니다.
동물성 식품이지만 전반적으로는 칼로리가 높지 않고 약 절반 가량을 단백질이 차치하고 있을 만큼 고단백 식품입니다.
안녕하세요. 공정한개리18입니다.
바다에서 나는 굴은 단백질, 철분, 아연, 마그네슘, 칼슘, 비타민 B12 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 특히 비타민 B12는 신경 기능을 지원하고 철분은 혈액 형성에 도움을 줍니다. 아연은 면역 체계 강화에 기여하며, 마그네슘과 칼슘은 뼈 건강을 지원합니다. 굴은 다양한 영양소를 제공하여 건강에 도움을 줄 수 있는 음식 중 하나입니다.
안녕하세요.
가을철과 김장철에 많이 사용하는 굴에는 풍부한 철분, 비타민, 아연 등 풍부한 영양분이 많이 있어서 바다의 완전영양소라고도 합니다
