피곤할 때 운동을 하면 피로가 더 풀리나요

몸이 많이 피곤할 때 운동을 하게 되면 혹시 몸의 피로가 더 빨리 풀리나요? 피곤할 때 운동을 하시는 분들이 많은데 어떤게 맞는 건지 모르겠어요