헬스를 시작하려고 하는데 한번도 해본적이 없습니다.
pt는 비싸서 혼자 헬스장에서 해 볼 생각인데 효율적인 운동 루틴이나 방법 좀 알려주시면 감사하겠습니다.
식단이나 프로틴 같은 것도 추천해주세요!
